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O roteiro de uma vida bem sucedida é conhecido praticamente por todos: alimentação saudável, prática de esporte, não gastar acima do que recebe, sempre fazer algo a mais no trabalho.  Mas entre a teoria e a prática existe a tal de tentação, que tenta o tempo todo nos tirar do caminho correto. Somos assediados, quase a todo o momento, por prazeres imediatos: um doce a mais de sobremesa, empurrar com a barriga determinado serviço, a soneca do celular que garante mais alguns minutos de sono, uma fala ofensiva desnecessária.  Algumas vezes resistimos, outras cedemos. O sucesso da resistência dependerá do autocontrole. A ciência diz que essa atitude de autocontrole é resultado tanto da genética quanto das influências do meio externo.
A verdade é que existe um intricado sistema cerebral que nos estimula a seguir o mau caminho. A mais famosa experiência sobre autocontrole, conduzida pelo psicólogo Walter Mischel, nos EUA, envolveu um grupo de crianças. Elas foram colocadas em uma sala, diante de um marshmallow sobre uma mesa, sob determinadas condições: se suportassem cinco minutos sem comê-lo, receberiam  outro marshmallow como recompensa. Apenas um terço das crianças conseguiu esperar. Outro detalhe importante observado: as crianças que resistiram utilizaram alguma estratégia de autoproibição. Sentaram sobre as mãos, provocaram distrações como não olhar para o doce ou cantaram uma canção. Outros pesquisadores da Universidade Duke, inspirados por esse estudo, acompanharam mil pessoas durante 30 anos, investigando os efeitos da disciplina e autocontrole em sua saúde, segurança e finanças. A pesquisa revelou que quem tinha problemas de autocontrole na infância tinha maior dependência de bebidas, drogas, filhos sem planejamento, problemas financeiros e até envolvimento em crimes.
Ficou claro para o mundo científico que não bastavam ter status e o QI para garantir sucesso na vida. Mas, por que a vida é assim? Qual é o propósito da existência de tentações? Acredito  que seja para nos fortalecer. O mecanismo é similar a aplicação de uma vacina, pois através dela se insere no corpo humano uma pequena quantidade de vírus, o suficiente para criar anticorpos. É na resistência que ocorre o fortalecimento. O autocontrole é o preço que se paga para um ganho. È pré-requisito para o êxito. Em outras palavras, isso reforça uma idéia: o bem não está presente onde não tem esforço. Por favor, reflitam nisso.